AUTOR
Emilio Jesús Díaz Romero
- Socio AEEB y asiduo colaborador de la Asociación
- Entrenador Superior
- Trayectoria Deportiva:
- Director Deportivo C.B. L’Eliana (Valencia)
- Seleccionador infantil masculino de la FBCV. Medalla de bronce en el campeonato de España
- Medalla de bronce en el campeonato de España de Clubs Cadete Femenino con Ros Casares
- Entrenador del programa de tecnificación de la FBCV
- Director Deportivo y Organizador habitual del Campus Young Stars Basket
EJERCICIO
Descripción:
Es un ejercicio donde se trabajan dos defensas consecutivas. En la primera defensa se trabaja una recuperación central y en la segunda una lateral, en banda o en línea de fondo, dependiendo el cono que rodee el atacante. El objetivo principal es la defensa del close out.
Variantes:
Podemos subir la complejidad del ejercicio limitando el bote y los espacios. Además podemos proponer otros trabajos, a la vez que se realiza el principal, como: paradas, arrancadas, diferentes finalizaciones, etc…
DESARROLLO
Disposición inicial
Colocamos a los jugadores distribuidos en 3 filas, 2 con balón, por fuera del triple.
Colocamos también 5 conos diferenciando 5 espacios.
Primera acción
1 juega pasar y cortar con 2, el entrenador marcará el tipo de finalización.
1 también puede empezar a partir de bote, el entrenador marcará que tipo de salida y finalización realizará.
Segunda acción
2 después de pasar a 1 reemplaza para recibir pase de 3 y jugar 1 c 1 contra 1.
1 realiza defensa del closeout.
A 2 el entrenador le marcará el tipo de parada y arrancada a realizar y la toma de decisiones en el 1 c 1.
3 pasa y va a por el rebote de 1.
Tercera acción
3 rebotea y va a rodear cualquiera de los 5 conos colocados para jugar contra 1, 1 vuelve a jugar defensa sobre 3.
Se juega hasta canasta o recuperación defensiva, trabajo de rebote.
Gráfico Final
