AUTOR
Adolfo Cardete del Olmo
- Socio AEEB
- Entrenador Superior de Baloncesto y Técnico Deportivo Superior en Baloncesto
- Director Técnico y Coordinador de Cantera en el CB Perales (Getafe)
- 1ª Nacional Masculina (Juventud Madrid)
- 1ª Nacional Femenina (Ofigevi – Colegio Aristos)
- Liga Autonómica Masculina (Aristos CD)
- Liga Autonómica Femenina (Colonia Ofigevi)
- Liga Universitaria
EJERCICIO
Uno de mis ejercicios favoritos, es una rueda continua que se hace en media pista.
Descripción
Se colocan jugadores por filas en las 4 esquinas del medio campo, cada jugador que esté al principio de cada fila ha de tener un balón, al comenzar el ejercicio han de hacer una finta de salida (puede ser directa, cruzada, etc. o bien ordenamos nosotros la que nos interese trabajar o bien les dejamos libertad para que hagan la que ellos quieran), tras la finta salen botando y al llegar a la bombilla han de parar en uno o dos tiempos -lo que queramos trabajar- y han de pasar el balón al compañero que viene de la fila de enfrente, sin que se choquen los balones para lo que previamente se han tenido que poner de acuerdo en cómo y por dónde lo pasaran. Una vez reciben el balón se encara el aro y se les pide que hagan una finta de tiro para tirar sin moverse del sitio o una finta de tiro para salir a derecha/izquierda y que puedan tirar o penetrar en función del espacio libre.
Si se trabaja en un aro tras el tiro entrada se les puede pedir que vayan botando (rápido, entre las piernas, con cambios de dirección y ritmo) al otro aro para tirar o penetrar nuevamente y vuelvan igual para incorporarse a la otra fila y volver a trabajar con el compañero de enfrente.
Es un ejercicio muy completo, pues se trabaja la finta de salida, el pase, la finta de tiro, la coordinación y el espacio, pues no hay mucho sitio tras juntarse en las inmediaciones de la bombilla y han de elegir por dónde salir tras la finta y si es mejor tirar o penetrar en función de donde están los compañeros y el espacio libre. Tras la entrada o tiro se coge el rebote y se cambia de fila, no sólo con la de enfrente, sino que se han de pasar por todas las posiciones, si el compañero de la fila a la que voy no tiene balón, se le pasa el nuestro.
Variantes
Una de las variantes si se tiene muchos jugadores es que se pueden hacer dos grupos, uno en cada aro (en ese caso no se va de un aro a otro).