Cuando viajamos mucho, trabajamos pocos ejercicios específicos. Priorizamos un buen descanso frente a un mal entrenamiento. Igual sólo tenemos un entrenamiento con contacto para preparar un partido.
Jugamos mucho 5c5, ya desde el principio en cada entrenamiento. Empezamos con 5c5 a medio campo, desde el principio, y vamos subiendo escalonadamente y hacemos diferentes tramos. Luego usamos mucho entrenamiento sin contacto, en la cancha de juego, con los jugadores sin vendar, para ver pequeños detalles de ataque y defensa.
A lo largo de mi carrera, he usado mucho 4c4 continuo para trabajar a nivel defensivo. Y ejercicios… Ahora soy de los peores entrenadores para esto, porque quiero simplificar mucho. Pero todos hemos usado ejercicios de contraataque, de Australia, el 11, pero al final… Ahora casi no los uso.
JUGADA PARA LOS ULTIMOS SEGUNDOS
Hemos usado durante mucho tiempo eso que ahora se llama el ascensor, o la guillotina. Yo le llamo `Gate´, la puerta, porque me parece más sencillo de entender.
Es la situación para que salten los tiradores para un triple en la que los dos pívots cierran la puerta. Tenemos una jugada que usamos mucho en que hay un bloqueo cremallera del que sale el `3´ para recibir a poste alto en la posición de base. El base está en el lado derecho por ejemplo, y corta a través de la prolongación de la línea de tiros libres, un poco más arriba, y los dos pívots cierran la puerta cuando el 2 sale desde la línea de fondo para tirar un triple (Gráficos 01 y 02).
Empecé a hacerla en el Lucentum con diferentes variaciones, y ahora en el baloncesto europeo está muy de moda, con todos los equipos con 2-3 variaciones de esa opción. No la he inventado, pero en Europa no se hacía hasta que empezó a hacerla el Lucentum Alicante cuando la recuperé después de que se pusiera de moda en algunos equipos de la NCAA.
