3c3 Balance Defensivo
Es un ejercicio que me gusta hacer todas las semanas, porque una de las pautas fundamentales del baloncesto pienso que es el balance defensivo para no conceder al equipo contrario canastas fáciles, pienso que eso minimiza mucho el aspecto ofensivo del rival y un equipo que trabaja bien el balance defensivo es un conjunto serio y comprometido, entiendo que esta debe ser una de las señas de identidad de nuestro baloncesto. Ejercicio que intento hacer todas las semanas para que seamos un equipo que no deje anotar canastas rápidas y fáciles al rival.
Desarrollo
El equipo A inicia el juego de 3c3 en pista completa para anotar en contraataque en el aro contrario. El equipo B hará balance defensivo hasta conseguir rebote o recuperación. Al terminar el 3c3 inicial, los jugadores que esperan en la línea de fondo contraria, toman la posesión e inician un nuevo 3c3 y los jugadores defensores vuelven a trabajar el balance defensivo. El ejercicio se puede hacer hasta conseguir un número de defensas exitosas o por tiempo (el equipo B repite balance durante un minuto).