Me gusta mucho trabajar casi diariamente toda clase de detalles defensivos en 0c1 para posteriormente trasladar esos detalles a un ejercicio de 3c3 continuo. En los ejercicios de 0c1 entrenamos de forma analítica todos los gestos y situaciones posibles (por ejemplo, en la defensa al jugador con balón, la posición del cuerpo, el reparto del peso, la utilización de las manos, etc).
Formamos normalmente dos grupos y con la colaboración de mis ayudantes, trabajamos los gestos y particularidades de una finta defensiva, la posición del cuerpo cuando hacemos una ayuda a una penetración exterior o a un poste (gráfico 01), el trabajo de defensa de la línea de pase, la defensa de un Pick and Roll Lateral o Central, etc. En el gráfico 02 podemos ver la aplicación de ese 0c1 a un juego de 3c3 en donde obligamos a buscar el pase interior al poste.
Con esta estructura de trabajo, entreno el 80-90% de la construcción defensiva del equipo.
El mismo esquema es aplicable al trabajo ofensivo. Aplicamos igualmente esta manera de trabajar para incidir en partes de nuestros sistemas o como complemento del scouting del equipo rival, entrenamos cualquier situación que nos vamos a encontrar en el siguiente partido.
